Da Selva di Val Gardena si va in Val Lunga fino al parcheggio m.1600 – Km 2 da Selva).
Dal Parcheggio (m.1600) si imbocca la stradina (sentiero 1-14) che corre lungo la Val Lunga. Arrivati a Pian Ciaseis si piega a dx salendo a Fontana Zirmei (m.2097). L’ascesa porta sulla grande terrazza dell’ Alpe del Puez. Si prosegue fino al Rifugio del Puez (m.2475 – ore 2.30).

Dal Rifugio un sentiero segnato porta verso il Col del Puez, ne traversa il fianco sud, poi con alcuni zig-zag fra macchie erbose e poi per detriti, la traccia porta sulla vetta della Punta Puez Est (m.2913 – ore 4.00 circa). 

Discesa: dalla cima si ritorna al Rifugio del Puez da dove, seguendo l’ Alta Via n° 2 , il sentiero porta alla Forcella di Campaccio (m.2366) quindi al Passo di Crespeina. Poco dopo, a un bivio, si va a dx (sentiero n° 12) in Val Chedùl scendendo quindi al parcheggio della Val Lunga.

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